En cette période de réflexion et de bilan, il est important de ne pas seulement regarder les défis et les obstacles que l’on a traversés, mais aussi de reconnaître et célébrer ses victoires, grandes ou petites. Aujourd’hui, je t’invite à te concentrer sur ce que tu as accompli cette année, avec bienveillance et gratitude envers toi-même.

Pourquoi célébrer ses réussites ?

Il est facile d’oublier tout ce que l’on a accompli, surtout dans le rythme effréné du quotidien. Pourtant, reconnaître ses réussites permet :

• De nourrir l’estime de soi et de renforcer la confiance.

• De se rappeler ses capacités et ses ressources intérieures.

• D’aborder l’avenir avec un regard plus positif et inspiré.

Chaque petit pas compte, même ceux que tu considères comme insignifiants.

Exercice : Le carnet des réussites

Ce moment d’introspection est simple, mais puissant. Tu n’as besoin que d’un peu de temps et d’un espace calme.

Étape 1 : Prépare ton espace

1. Trouve un endroit confortable où tu pourras te poser.

2. Munis-toi d’un carnet ou d’une feuille, et d’un stylo.

3. Si tu le souhaites, allume une bougie ou diffuse une huile essentielle (comme la lavande ou l’orange douce) pour te mettre dans une ambiance apaisante.

Étape 2 : Revivre les moments forts

1. Ferme les yeux quelques instants et respire profondément.

2. Repense à ton année :

• Quelles ont été les expériences qui t’ont marqué ?

• Quels moments de joie, de succès ou de dépassement de soi te reviennent en mémoire ?

• Qu’as-tu appris ou surmonté cette année ?

3. Laisse venir les souvenirs, sans chercher à tout analyser.

Étape 3 : Écris tes réussites

1. Sur ton carnet, écris une liste de tes réussites, même les plus petites.

• Exemple : « J’ai pris soin de moi malgré une période difficile », « J’ai appris à dire non », « J’ai réussi un projet qui me tenait à cœur ».

2. Si une réussite te semble trop modeste, rappelle-toi qu’il n’y a pas de petite victoire. Tout ce qui t’a demandé du courage ou de l’effort mérite d’être reconnu.

Transformer les réussites en gratitude

Une fois ta liste écrite, relis-la doucement et prends un moment pour ressentir de la gratitude envers toi-même. Tu peux accompagner cela par un geste symbolique :

• Pose une main sur ton cœur et dis à voix haute : Merci à moi-même pour tout ce que j’ai accompli cette année. Je me reconnais et je me célèbre.

• Si tu as une pierre ou un cristal qui t’accompagne (comme un quartz rose ou une citrine), tiens-le en main pendant cet exercice pour ancrer cette énergie positive.

Un rituel pour amplifier les énergies positives

Pour aller plus loin, tu peux transformer cet exercice en un rituel énergétique :

1. Choisis une réussite qui te rend particulièrement fière.

2. Visualise-la comme une lumière dorée qui émane de toi, illuminant tout autour de toi.

3. Répète cette affirmation : Je suis fière de mon parcours et je me prépare à accueillir encore plus de succès.

Pourquoi ce regard rétrospectif est si important

Te reconnecter à tes réussites, c’est aussi te donner les moyens de poser de nouvelles intentions pour l’avenir. Chaque étape franchie cette année est une preuve de ta résilience, de ta créativité et de ta force intérieure.

Un avant-goût de demain

Demain, nous explorerons un exercice de visualisation pour t’aider à te projeter dans une nouvelle année remplie de possibilités et d’énergie positive. En attendant, prends ce temps pour célébrer tout ce que tu es et tout ce que tu as accompli.

Rappelle-toi : tu es ton propre rayon de soleil. Continue à briller.